リーダーシップや協調性が身につく！「相模キッズチアリーディングクラブ GRUMPUS」

アメリカで約100年前に始まったといわれる「チアリーディング」。元々は、アメリカンフットボールやベースボールなど他のスポーツを応援するためのもので、エール交換や応援歌の指揮を行なっているうち、観客を楽しませるようにアクロバティックな技を徐々に取り入れるように進化してきました。
そして現在は、掛け声や、ジャンプ、組体操技術などによって構成された演技により「いかに観客を魅了し、引きつけることができるかどうか」を競う「表現スポーツ」という存在に。応援役から競技の主役となった今、競技大会も定期的に行われるようになり幅広い年齢層が参加しています。

■地元に根ざした活動「グランパス」

そんなチアリーディングを行うクラブの一つが創部13年、在籍人数は約50名を数える「相模キッズチアリーディングクラブ　GRAMPUS（グランパス）」。3歳からの未就学児を対象とするベーシッククラスでは和気藹々とした雰囲気で、小学1年生からの大会クラスでは厳しくも楽しい練習が待っています。

応援から始まった団体スポーツであるため礼儀や協調性、リーダシップ、思いやりが身につき、なにより常にポジティブである精神力と健康な体を兼ね備えた人になれるのがチアリーディングを習うことのメリットといえるでしょう。

またこのクラブは年齢層が厚くなっており、上級生は下級生の面倒を見るという伝統ができているのもポイント。小学校高学年にもなると技術はもちろん、助け合いや家族への感謝も自発的に出てくるようになり、仲間の気持ちを考えらえる頼もしい中学生に成長していけるといいます。

当クラブは各種競技会への参加だけでなく、チームでのリクリエーション活動や地元のお祭りやイベントへの参加も活発。思いやりの心を大切にしながら、楽しく体を動かせる習い事なんですね。

「相模キッズチアリーディングクラブ　GRAMPUS」の基本情報

【練習場所】相模女子大学（神奈川県相模原市南区文京2-1-1）ほか、近隣の小学校
【曜日】ベーシッククラス　月3回／土曜 13:00〜13:50
大会クラス　月4回／土曜　15:00〜18:30（ほか日曜練習や時間変更あり）
※大会クラスではユニフォームやカバンなどをチームで揃えています
入会金・月謝については要問い合わせ
sagami_kidscheer@yahoo.co.jp
https://www.facebook.com/sagami.kidscheer/

体と頭を同時に使う。スポーツクライミングを学ぶ「BolBol」

2020年東京オリンピックの正式種目にも採用され、今とくに注目を浴びているのがスポーツクライミング。もしかすると、そのカテゴリーのひとつ「ボルダリング」の名前で覚えている人もいるでしょう。「ホールド」という突起物を配した人工の壁を、手足をつかい決められたコースを登るこのスポーツは大きな筋肉からインナーマッスルまでのあらゆる筋肉を使う全身運動。コースをクリアするには登り方を考える必要もあり、体だけでなく思考力や集中力を養うこともできるようになっています。

ライバルは自分。自分と向き合い、また他の人の登り方を参考にし、成功の喜びを共に分かち合う。ボルダリングはそんなスポーツなのです。

■専用のキッズスクールでボルダリングが学べる

相模原市緑区にある「BolBol（ボルボル）」は、6面のボルダリングウォールのほか世界のトップクライマーが設定した課題に挑戦できるムーンボードまでを備えたボルダリングジム。
子どもの利用が可能なだけでなく、あまりみられない「キッズスクール」がしっかりと設けられており、かつ比較的リーズナブルな料金に抑えられているのが特徴です。

このスクールは小学生を対象としており開講は水曜日・木曜で所要時間は基本的90分。1回で基本的な動作を学ぶ「単発コース」、遊び要素と取り入れ、楽しみながら上達レベルにあったレッスンを受けられる「月4回コース」のほか、「月4回コース」＋レッスン以外の日も自由にジムを利用出来、上達を早められる「キッズスペシャルプラン」も用意されています。

どのコース、プランを選んでも一人一人に合わせた指導がなされ、また礼儀や挨拶、クライミングのマナーも身につけられるようになっています。スクールの時間は子どもだけの参加でOK。ボルダリングを一から学んでみたい方にぴったりのジムと言えるでしょう。

「BolBol（ボルボル）」の基本情報

【所在地】相模原市緑区橋本4-9-28
【営業時間】平日14:00〜23:00／休日10:00〜21:00（キッズスクールは水曜日、木曜日の14:00〜19時までの間の90分間。時間は応相談）
【料金】キッズスクール「単発コース」3000円、「月4回コース」7000円、「キッズスペシャルプラン」10000円　※スクール生には月間パスやクライミングシューズの購入が割引になる特典あり
【休】月曜（月曜が祝日の場合は翌火曜）
【電話】042-703-8774
https://bol-bol.com

空間能力が鍛えられるトランポリン「グラビティ ゼロ」

2008年北京オリンピックのから正式競技となったトランポリンは、通常ではありえない高さの跳躍や華麗かつダイナミックな回転技が魅力。普段の生活や運動では使わない体幹を中心に鍛えられることから、他競技の選手もトレーニングに取り入れるなど注目を集めている、アツいスポーツなんです。
相模原市中央区にある「グラビティ ゼロ」はそんなトランポリンを気軽に始めることができる施設。今回は小学3年生の娘をつれて体験レッスンをしてみました。

■気軽にチャレンジいつでも、都合にあわせてOK！

グラビティ ゼロをはじめて利用する際は、まずは入会申し込み兼、誓約書に記入する必要があります。年会費や月謝はなく、１回60分からの時間制となっています。自分のペースで来たい時に来て個別に指導を仰ぐことができます。
習い事として定期的に通う子どももいますが、まずは軽いノリで出かけても問題ないのが嬉しいところ。服装についても衛生・安全面から靴下は必須となっていますが、そのほかについては運動がしやすいものであればそれでOKという気安さです。

とくに決まったカリキュラムはなく、本人の実力にあわせながら好きな技、挑戦したい技をその時々に個別で教えてもらうシステム。とはいえ、初心者には具体的な技のイメージもつかないでしょうから、まずは日本体操協会の「トランポリン検定５級」に登場する技を教えてもらうのがおすすめ。こちらは、小学生であればその日のうちにクリアできるお子さんもいるぐらいの難易度になっています。

さて、床から一段高くなっているところにあるトランポリンフロアにおっかなびっくり上がったところでレッスン開始。

まずはじめに「技」に入るその前に、大事な２つのポイントを学びます。それは「止まり方」と「尻餅をついた時の手のつき方」。どちらも安全確保のためなのでなにしっかりと覚えておきたいもの。
止まる際は膝カックンの要領で、膝の力を抜いてトランボリンの反動を吸収。手首を痛めずにつくには手をつく方向がポイントなんだそうですよ。

２つのポイントを学んだら、あとはひたすらエンジョイジャンプ！
「トランポリンは降りた時に戻ってくる反動をうまく使うことが大事だよ。頭から足のうらまで真の通った硬い棒になったつもりになって！　体を締めて、直角に突き刺さる感じになるともっと高く、まっすぐ飛ぶことができるよ」
そんな指導を受けながら、徐々にジャンプの高さをあげていきます。子どもにとってはレッスンというよりも、遊びの感覚なのでしょう、楽しそうに飛びつづけます。

ある程度、正しい飛び方を学んだら次は初めての“技”、「シートドロップ」に挑戦。
これはいったん尻餅をついたところからすぐに姿勢をもどすというもの。あえて思い切り尻餅をつく、というのはちょっとした恐怖ですが大人にくらべて子どもはそうした恐怖心が少なく全般的にも技の上達が早いそうです。
とはいえ、尻餅の状態から跳ね上がって姿勢を戻すというのはなかなかに難しいようで、先生の指導＆アシストを受けながらチャレンジを続けます。

実はこの技、シートドロップは一つの関門となっています。グラビティ ゼロは全部で15面のトランポリンがありそのうち、４面が競技用と同等の反発力が高い（＝高く跳べる）上級者向けのトランポリン。しかし、安全面を考慮して基本的にはこのシートドロップが出来るようになってからのみ、利用が可能なんですね。

そのため、まずはトランポリン検定5級の最初の技であるシートドロップを完成させていくのが当面の目標となっていました。

■とにかく楽しい！　進んでやりたくなること間違いなし

なんとかシートドロップを成功させて向かった上級者向けトランポリンでは、上級者が回転技などを華麗に決めています。そんな姿が刺激になるようで「あの子すごい」「あんな技をやりたい」、といつになくチャレンジ精神を発揮する娘。跳ぶ高さもどんどん高くなり、空中で足先を触れるまでになりました。

そんなこんなで、まずは初めてのレッスン90分が終了。「疲れた〜」と言いつつ、まだ名残惜しそうにしている娘の姿から、いかに楽しかったかが伝わってきました。

「普通ではありえない滞空、浮遊感覚を楽しめるのがトランポリンの一番の特徴、三半規管や空間把握能力が鍛えられる稀有なスポーツです。また、最近は転んだだけで重大なケガをするお子さんが増えていますが、トランポリンは安全なまま何度も転ぶので転び方が上手になるという点も見逃せないと思います」

実は娘の横で私もやっていたのですが、確かに跳ぶ、というか“飛んでいる”感覚は大人でも楽しく、かなりのストレス解消になりますね。親子揃って本気で楽しめたので、また近いうちに来ようね、と約束しながら家路についたのでした。

習い事として本気で挑むのはもちろん、親子で気軽に楽しめるレクリエーションとしても◎、まずは一度体験してみることをおすすめします！

「グラビティ ゼロ」の基本情報

【所在地】神奈川県相模原市中央区すすきの町41-28
【営業時間】平日　14:00〜20:00。土日祝10:00〜20:00
【休】木曜日
【料金】3歳〜未就学児　60分980円、小学生〜大人1600円（は平日は60分料金で90分利用可能。初回のみ別途登録料500円要　※以降いずれも30分ごと500円
【電話】042-719-5964
https://gravity-zero-trampoline.com